フィットイージー 関内店

☔️雨の日なにしよう？？？
Fit easyなら雨でも濡れずにエクササイズができますよ🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
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無料体験・見学も受け付けております！
お気軽にお立ち寄りください💁🏻‍♀️

※スタッフタイム内のみ。
※時間変更はハイライトの「お知らせ」からご確認ください。

⬇️関内店のお知らせ・キャンペーン
@fiteasy_kannai

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⬇️フィットイージーの新店舗情報やお知らせ
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＼ 🎃ハロウィンスタンプラリー🎃 ／

店内のどこかにスタンプが出現中っ👻

店内設置のカードに4つのスタンプを集めて応募してね◎

今回のスタンプは「10/14」まで‼️お忘れなく‼️

【 スタンプスケジュール 】
1個目 : 1 〜7日
2個目 : 8〜14日
3個目 : 15 〜 21日
4個目 : 22〜 28日

【 当選発表 】
10月31日

【景品受取期限】
11月15日

皆様のご参加お待ちしておりますっ💜

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無料体験・見学も受け付けております！
お気軽にお立ち寄りください💁🏻‍♀️
※スタッフタイム内のみ。

\ F.E 会員数20万人突破記念！総額3,000万円以上還元🎉 /
🍂秋のFIT-EASY FESTIVAL🍂

フィットイージーでは、会員数20万人突破記念 ！秋の統一キャンペーンを実施しております！

入会キャンペーンについては、各店舗のホームページをご覧ください！

既存会員様はもちろん！これからF.Eに入会される方へ豪華プレゼントキャンペーンとなります！

🎁LINEからのご応募で当たる！豪華プレゼント企画🎊

抽選で各店舗1名様 計230名様に「Amazonギフトカード5万円分 or Apple Watch」が当たる！

さらに！抽選でダブルチャンス！
各店舗2名様 計460名様に、アンカー・ジャパン「Soundcore Motion 100」をプレゼントします！

※応募：マイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合：プレゼントのお受け取りは2025年12月末までの在籍が必要です。
※抽選＆当選発表：2026年1月予定
※対象店舗：2025年10月末までにグランドオープンする店舗

皆様からのたくさんのご応募お待ちしております💗

🎁F.Eオリジナル ビッグトートプレゼント👜
・新規入会された方：各店舗 各月（9月・10月）先着20名様にプレゼント！
・既存会員の方：各店舗 抽選で20名様にプレゼント！

お出かけにもバッチリ使えるビッグトートをこのタイミングでぜひGETしてみてください✨

キャンペーンの詳細HPや画像を✅
この秋の特大イベント！お得にフィットネスデビューするなら今！✨

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＼ 秋のFIT-EASY FESTIVAL🎉 ／

あと『2日』🙌

フィットイージーでは、本日より秋のFIT-EASY FESTIVALを開催いたします！

🌼新規入会キャンペーン

9月中に新規ご入会で…

入会金・事務手数料 → 0円‼️
9月会費 → 0円‼️

さらに！！！

10月会費 → 550円‼️

🎁LINEからのご応募で選べるプレゼント

抽選で全店舗合計230名様に、「Amazonギフトカード50,000円分」または「Apple Watch」が当たる🫢❤️‍🔥

さらに、当選に外れてもダブルチャンス…！

全店舗合計460名様に、Bluetoothスピーカーが当たる♪

※応募はマイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合プレゼントのお受け取りは11月末までの在籍が必要です。

たくさんのご応募お待ちしております💚

＼ 🎃ハロウィンスタンプラリー🎃 ／

週替わりで店内のどこかにスタンプが出現👻

店内設置のカードに4種類のスタンプを集めて応募してね◎

探して！集めて！お菓子をGETしよう🍪

【 スタンプスケジュール 】
1個目 : 1 〜7日
2個目 : 8〜14日
3個目 : 15 〜 21日
4個目 : 22〜 28日

【 当選発表 】
10月31日

【景品受取期限】
11月15日

皆様のご参加お待ちしておりますっ💜

9/25(木)と26(金)の2日間、IFBB PROアスリートとして活躍中の廣川翔一選手が東京都心4店舗にご来店！🔥

📝イベントスケジュール
・25日(木)
①FIT-EASY渋谷店 17:00〜18:00
②FIT-EASY目黒碑文谷店 19:00〜20:00

・26日(金)
①FIT-EASY成増店 17:00〜18:00
②FIT-EASY池袋西口店 19:00〜20:00

📝イベント内容 ※各店舗共通
①トレーニングレクチャー会🏋️‍♀️
②サイン会✏️・写真撮影会📸
※サインをいただくもの、ペンついてはご持参ください✒️

🏋️‍♀️参加対象
当日、参加ご希望の方は各店舗へお越しください！
※サイン会・撮影会につきましては先着順となりますので、各終了時刻で打ち止めとさせていただきます。

🎉当日の"新規入会者"特典🎉
・廣川翔一選手サイン入りF.Eオリジナルビッグトートバッグをプレゼント🎁

また当日は「渋谷店」「目黒碑文谷店」「成増店」「池袋西口店」は無料開放となりますので、皆様ぜひお越しください！
※スタッフタイムに限り無料開放とさせていただきます。

※ご来店の人数等により、店舗への入店制限をかけさせていただく場合があります。あらかじめご了承ください。

\ F.E 会員数20万人突破記念！総額3,000万円以上還元🎉 /
🍂秋のFIT-EASY FESTIVAL🍂
🎁 ペア入会キャンペーン🎁

フィットイージーでは、会員数20万人突破記念 ！秋の統一キャンペーンを実施中！

今なら、2人以上でご入会いただくと入会者様それぞれにギフトカードをプレゼント🎁

お得にフィットネスデビューするなら今！✨

※対象店舗：2025年10月末までにグランドオープンする店舗
※入会日を含む3日以内にマイページより申請が必要です。

\ F.E 会員数20万人突破記念！総額3,000万円以上還元🎉 /
🍂秋のFIT-EASY FESTIVAL🍂

フィットイージーでは、本日より会員数20万人突破記念 ！秋の統一キャンペーンを実施いたします！

入会キャンペーンについては、各店舗のホームページをご覧ください！

既存会員様はもちろん！これからF.Eに入会される方へ豪華プレゼントキャンペーンとなります！

🎁LINEからのご応募で当たる！豪華プレゼント企画🎊

抽選で各店舗1名様 計230名様に「Amazonギフトカード5万円分 or Apple Watch」が当たる！

さらに！抽選でダブルチャンス！
各店舗2名様 計460名様に、アンカー・ジャパン「Soundcore Motion 100」をプレゼントします！

※応募：マイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合：プレゼントのお受け取りは2025年12月末までの在籍が必要です。
※抽選＆当選発表：2026年1月予定
※対象店舗：2025年10月末までにグランドオープンする店舗

そしてそして、9月入会の方、1年以上継続してご利用いただいている会員様は「2口」ご応募いただけます！！！🫣✨

皆様からのたくさんのご応募お待ちしております💗

🎁F.Eオリジナル ビッグトートプレゼント👜
・新規入会された方：各店舗 各月（9月・10月）先着20名様にプレゼント！
・既存会員の方：各店舗 抽選で20名様にプレゼント！

お出かけにもバッチリ使えるビッグトートをこのタイミングでぜひGETしてみてください✨

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この秋の特大イベント！お得にフィットネスデビューするなら今！✨

👊チケットぴあにて観戦チケット販売中！👊

＼🏋️‍♂️FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL 6/28（土）10:00～ 観覧チケット販売開始✨／

チケットぴあにて2025年8月24日(日)に開催される「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」の観覧チケットの販売情報が公開されました😳🎉

🎫観覧チケット販売開始日：6/28（土）10:00～
皆さまお早めにゲットしてください！👊

📝最新情報：FIT-EASY公式HP内「特設ページ」をチェック！https://fiteasy.jp/fe-cup2025/

👇「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」概要

✏️開催日時:2025年8月24日(日)
🏢会場:ぎふしんフォーラム(岐阜市民会館)
〒500-8812 岐阜県岐阜市美江寺町2丁目6

大会当日は「公式アンバサダー」を務める元プロ野球選手の”糸井嘉男さん”と、「公式スペシャルサポーター」に就任したタレントの”松井珠理奈さん”が登場いたします！✨

また今大会は、総合優勝賞金がなんと100万円！💰

総勢165名の出場者の熱気あふれるパフォーマンスをぜひ会場で感じてください！🔥
皆さまのご来場を心よりお待ちしております！🙌

👊チケットぴあにて販売中！👊

＼🏋️‍♂️FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL 6/28（土）10:00～ 観覧チケット販売開始✨／

チケットぴあにて2025年8月24日(日)に開催される「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」の観覧チケットの販売情報が公開されました😳🎉

🎫観覧チケット販売開始日：6/28（土）10:00～
皆さまお早めにゲットしてください！👊

📝最新情報：FIT-EASY公式HP内「特設ページ」をチェック！https://fiteasy.jp/fe-cup2025/

👇「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」概要

✏️開催日時:2025年8月24日(日)
🏢会場:ぎふしんフォーラム(岐阜市民会館)
〒500-8812 岐阜県岐阜市美江寺町2丁目6

大会当日は「公式アンバサダー」を務める元プロ野球選手の”糸井嘉男さん”と、「公式スペシャルサポーター」に就任したタレントの”松井珠理奈さん”が登場いたします！✨

また今大会は、総合優勝賞金がなんと100万円！💰

総勢165名の出場者の熱気あふれるパフォーマンスをぜひ会場で感じてください！🔥
皆さまのご来場を心よりお待ちしております！🙌

＼🏋️‍♂️FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL 6/28（土）10:00～ 観覧チケット販売開始✨／

2025年8月24日(日)に開催される「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」の観覧チケットの販売開始日が決定しました😳🎉

🎫観覧チケット販売開始日：6/28（土）10:00～

皆さまお早めにゲットしてください！👊

📝最新情報：FIT-EASY公式HP内「特設ページ」をチェック！
https://fiteasy.jp/fe-cup2025/

👇「FIT-EASY CUP 2025 Supported by BULL」概要

✏️開催日時:2025年8月24日(日)
🏢会場:ぎふしんフォーラム(岐阜市民会館)
〒500-8812 岐阜県岐阜市美江寺町2丁目6

大会当日は「公式アンバサダー」を務める元プロ野球選手の”糸井嘉男さん”と、「公式スペシャルサポーター」に就任したタレントの”松井珠理奈さん”が登場いたします！✨

また今大会は、総合優勝賞金がなんと100万円！💰
総勢165名の出場者の熱気あふれるパフォーマンスをぜひ会場で感じてください！🔥

皆さまのご来場を心よりお待ちしております！🙌

皆さんに朗報 ✨📣
\ いびがわマラソン2025 FIT-EASY会員様限定「出場権が当たる！」キャンペーン /

今年も「いびがわマラソン 2025」の公式アンバサダーにフィットイージーが就任したことを受け、出場権が当たるキャンペーンを実施いたします🫢💚

キャンペーン詳細はこちら💁🏻

◆キャンペーン期間：6/11（水）～6/15（日）23:59まで
◆当選発表：6/16（月）中
　当選者には当選した旨をメールにてお送りします💌
◆キャンペーン内容
FIT-EASY会員様限定でいびがわマラソン出場権（男女ハーフマラソン）を抽選で20名様にプレゼント！🎁

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【応募方法】

✨応募フォームへ必要事項を入力するだけの簡単応募
https://join.fiteasy.jp/mypage/survey#2025ibigawa_marathon
フィットイージー公式Instagramアカウント【@fiteasy.jp】のストーリーまたはハイライトのリンクからお進みいただくか
画像のQRコードを利用して専用ページにおすすみください。

🎁 ご応募される方は、下記の設問についてご回答ください
・申告タイム（ハーフマラソンタイム）※大会当日のブロック分けのため
例）●時間●●分
・お持ちのSNSアカウントユーザー名 ※任意
例）＠・・・・・・

※当選者の方には、出場後の参加賞として「大会記念Tシャツ」「いびのお米」「特産品」をお選びいただけます！

昨年もとーーっても盛り上がったいびがわマラソン…💭
フィットイージーの仲間と一緒に、いびがわマラソンにチャレンジしてみませんか？🏃🏻‍♀️💨

たくさんのご応募お待ちしております👩🏻‍🤝‍👩🏼👬🏻

フィットイージーでは、200店舗記念！春の統一キャンペーンを実施しております！

既存会員様はもちろん！これからF.Eに入会される方へ豪華プレゼントキャンペーンとなります！

🎁LINEからのご応募で当たる！豪華プレゼント企画🎊

抽選で各店舗1名様 計203名様に「JTBトラベルギフト5万円分 or Apple Watch」が当たる！

さらに！抽選でダブルチャンス！
各店舗2名様 計406名様に、いま話題の「リカバリーウェア」をプレゼントします！

※応募：マイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合：プレゼントのお受け取りは2025年7月末までの在籍が必要です。
※抽選：2025年7月下旬 当選発表：8月上旬LINE配信予定
※対象店舗：2025年5月末までにオープンする店舗

そしてそして、4月入会の方、1年以上継続してご利用いただいている会員様は「2口」ご応募いただけます！！！🫣✨

皆様からのたくさんのご応募お待ちしております💗

🎁F.Eオリジナル ビッグトートプレゼント👜
・新規入会された方：各店舗 各月（4月・5月）先着20名様にプレゼント！
・既存会員の方：各店舗 抽選で20名様にプレゼント！

お出かけにもバッチリ使えるビッグトートをこのタイミングでぜひGETしてみてください✨

キャンペーンの詳細は動画を✅
この春だけの特大イベント！お得にフィットネスデビューするなら今！✨

\ 上場記念！総額1,000万円以上還元🎉 /
🍁秋のFIT-EASY FESTIVAL🍁

おはようございます☀︎
秋のFIT-EASY FESTIVAL第2弾のお知らせです📢

第2弾のキャンペーン内容はコチラ！💁🏻

🎁新規入会キャンペーン🎁

第２弾：10月中に新規ご入会で、10,11月が990円で通い放題！

さらに！各月各店で新規入会の先着20名様にオリジナルフレグランスカードをプレゼント！💚

🎁LINEからのご応募で当たる！プレゼント企画🎁

抽選で全店舗合計174名様に、「カード型旅行券JTBトラベルギフト５万円分」が当たる！
さらに、抽選でダブルチャンスも…！全店舗合計348名様に、「YAMAZENエアフライヤー」が当たる！


※応募はマイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合プレゼントのお受け取りは12月末までの在籍が必要です。

キャンペーンの期間は10/31までとなっております。たくさんのご応募お待ちしております🥰

\ 上場記念！総額1,000万円以上還元🎉 /
🍁秋のFIT-EASY FESTIVAL🍁

おはようございます☀︎
秋のFIT-EASY FESTIVAL第2弾のお知らせです📢

第2弾のキャンペーン内容はコチラ！💁🏻

🎁新規入会キャンペーン🎁

第２弾：10月中に新規ご入会で、10,11月が990円で通い放題！

さらに！各月各店で新規入会の先着20名様にオリジナルフレグランスカードをプレゼント！💚

🎁LINEからのご応募で当たる！プレゼント企画🎁

抽選で全店舗合計174名様に、「カード型旅行券JTBトラベルギフト５万円分」が当たる！
さらに、抽選でダブルチャンスも…！全店舗合計348名様に、「YAMAZENエアフライヤー」が当たる！


※応募はマイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
※当選した場合プレゼントのお受け取りは12月末までの在籍が必要です。

キャンペーンの期間は10/31までとなっております。たくさんのご応募お待ちしております🥰

\ 上場記念！総額1,000万円以上還元🎉 /
🍁秋のFIT-EASY FESTIVAL🍁

フィットイージーでは、9/1よりとってもオトクな紹介キャンペーンとペア入会キャンペーンも実施！！✨

ペア入会キャンペーンでは、2名様以上で同時にご入会いただくと、入会者様それぞれにギフトカードをプレゼントいたします！

紹介キャンペーンでは、既存会員様のご紹介で新規ご入会いただくと、ご紹介者様にギフトカード3000円分プレゼントいたします🎁💚

こんなにオトクなのは今だけ！
ぜひお友達やご家族を紹介して、一緒に #スポーツの秋 を楽しみませんか？✨

皆様のご入会お待ちしてます♪

キャンペーンの適用には条件がございます。
詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください🍀

\ 上場記念！総額1,000万円以上還元🎉 /
🍁秋のFIT-EASY FESTIVAL🍁

フィットイージーでは、9/1よりとってもオトクな紹介キャンペーンとペア入会キャンペーンも実施！！✨

紹介キャンペーンでは、既存会員様のご紹介で新規ご入会いただくと、ご紹介者様にギフトカード3000円分プレゼントいたします🎁💚

ペア入会キャンペーンでは、2名様以上で同時にご入会いただくと、入会者様それぞれにギフトカードをプレゼントいたします！

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皆様のご入会お待ちしてます♪

キャンペーンの適用には条件がございます。
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🍁秋のFIT-EASY FESTIVAL🍁

おはようございます☀︎
フィットイージーでは、本日より全国統一秋のキャンペーンを実施いたします！

🎁新規入会キャンペーン🎁

第１弾：9月中に新規ご入会で、9,10月が550円で通い放題！

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さらに！各月各店で新規入会の先着20名様にオリジナルフレグランスカードをプレゼント！💚

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抽選で全店舗合計174名様に、「カード型旅行券JTBトラベルギフト５万円分」が当たる！
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※応募はマイページからのLINE連携後、ご応募が必要です。
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たくさんのご応募お待ちしております💗

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第１弾：9月中に新規ご入会で、9,10月が550円で通い放題！

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たくさんのご応募お待ちしております💗

ジムでのダイエットを成功させるためには、いくつかの重要なポイントがあります。
以下、具体的な手法を詳述します。



1:適切な負荷でのトレーニングの開始



適切な負荷でトレーニングを開始することが、怪我を防ぎながらダイエットを成功させる第一歩です。
特に運動初心者は、軽い負荷から始めて徐々に負荷を増やしていくことが推奨されます。
この段階的なアプローチが、持続可能な体力向上と体重管理につながります。



2:無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ



トレーニングの効果を最大化するためには、無酸素運動(筋トレ)の後に有酸素運動(ランニングやジョギングなど)を行うことが効果的です。
無酸素運動によってグリコーゲンが消費された後の有酸素運動は、脂肪燃焼を効率的に行えるため、ダイエットには最適な順序といえます。



3:正しい姿勢でのトレーニング



正しい姿勢でトレーニングを行うことは、ケガのリスクを減らし、各種筋肉を効果的に鍛えるために重要です。
ジムでのトレーニング時には、専門スタッフの指導の下で正確なフォームを学ぶことが推奨されます。



ダイエット成功のためのトレーニングメニュー
ジムでのトレーニングメニューを効果的に組むためには、以下のステップに従って行うことが重要です。



準備運動としてのストレッチと軽いカーディオ
トレーニング前の準備運動は、怪我を防ぎ、本格的な運動に備えるために不可欠です。
適切なストレッチと短時間のカーディオで、身体を運動に適した状態に整えましょう。



筋トレによるメイン運動
筋肉量の増加は基礎代謝を向上させ、より多くのカロリーを消費します。
筋トレは特に大きな筋肉群(太もも、胸、背中)を中心に行い、全身の筋力アップを図ります。
これにより、脂肪の燃焼効率が向上します。



有酸素運動での脂肪燃焼
筋トレ後の有酸素運動は、筋トレによって活性化された代謝状態を利用して、効果的に脂肪を燃焼させます。
30分以上の運動を行うことで、体脂肪の減少が期待できます。



まとめ
ジムでのダイエットは、適切なトレーニングと栄養摂取のタイミングが成功へのカギを握ります。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングは、科学的にも効果が証明されており、持続可能で健康的な体重管理が可能です。
この記事で紹介したメソッドを取り入れて、安全かつ効果的なダイエットに挑戦してみてください。