フィットイージー 福津店

📍フィットイージー福津店📍

🟡超お🉐情報
入会金（顔認証ID発行料）¥3300（税込）
ジム手数料¥2200（税込）
3月会費（日割）¥7678（税込）
4月会費¥7678（税込）
⬇️
総額最大20,856円（税込）が¥2,025（税込）に‼︎

⭐️18,831円（税込）も🉐なんです⭐️

.....でもこちら金額3/31までにご入会されないと適用されないんです。残り１ヶ月ありません！
ぜひ皆様　この超お得な機会にご入会をされませんか？

🟡フィットイージー福津店では、
他にも《お🉐なキャンペーン》多数開催中✨

その1️⃣…ペア入会キャンペーン👥💞
⇨2名以上で同時にご入会いただくと、入会者様それぞれにギフト券【1000円】プレゼント🎁🎫

その2️⃣...紹介キャンペーン🤝
⇨既存会員様ご紹介で新規ご入会いただくと、それぞれにギフト券プレゼント🎁🎫
※紹介者様2000円分　
　入会者様1000円分

その3️⃣...新規入会のお客様限定特典✨
⇨プロテインサーバー＆水素水２ヶ月分無料です💪

まだまだ、寒い日が続くこの季節、今だけの【お🉐】がたくさん詰まったフィットイージー福津店で私たちと楽しく身体を動かしませんか⁇

スタッフ一同心よりお客様をお待ちしております✨

こんにちは♪
フィットイージー福津店です✌️

今回は食事の栄養part2です💪✨
運動✖️タンパク質についてです🍖🥩

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運動とタンパク質には
①筋肉量を増やす
②体づくりを助ける
③エネルギー源としての利用等々…
様々な関係があります🟥

タンパク質は人の生命にとって
必要不可欠な栄養素なんです…❣️

【運動とタンパク質の関係】
運動すると筋肉を作るスピードが上がり、
運動後にタンパク質を摂取すると筋タンパク質の
合成が促進されます。

タンパク質が不足すると筋肉を分解してエネルギーを
得ようとするため、筋肉が減ると基礎代謝が
減量しにくくなります😌

負荷の高い運動をしている人には、運動前後の
タンパク質摂取が効果的なケースもあります🥤✨

【タンパク質の摂取量】
運動をあまりしない人→体重1キロあたり0.8〜1.0g
軽めに筋トレした人→体重1キロあたり1.2〜1.4g
かなりしっかり筋トレした人→体重1キロあたり
　　　　　　　　　　　　　　1.6〜1.7g
　　　　　　　　↓↓↓
体重60キロの人の場合…48〜102g
　　　　　　　　　　　　(1日分のタンパク質量)

【タンパク質の摂取タイミング】
プロテインは
『運動後30分以内がゴールデンタイム』
がベストタイミングであると言われています⏲️

【タンパク質を多く含む食品】
・肉・魚・卵・大豆・大豆製品・乳製品等々…

ぜひ意識して見てください❤️‍🩹

【新店舗オープンのお知らせ📢】
こんにちは♪
フィットイージー福津店です♥
フィットイージーの新店舗が福岡県に上記日程でオープンします！
お近くに来た際に是非お立ち寄りください♪

こんにちは♪
フィットイージー福津店です^
今回は食事の栄養part1です🍚
運動✕炭水化物について。。。

運動と炭水化物はエネルギー源として密接な関係があります🥩
運動前に炭水化物を摂取することで持久力を高め、運動後に摂取することで筋肉のエネルギー源を回復させることができます❤️‍🩹
【運動前の炭水化物】
・おにぎり・パン・麺類・カステラ
・ジャムパン・あんぱん等々...
これらは消化に時間がかかるので運動前1～2時間前に食べるのが理想です😌
【運動後の炭水化物】
・パン・おにぎり・麺類・甘酒・バナナ・干し芋等々...
筋肉中のエネルギー源を回復させるために速やかに
糖質（炭水化物）を摂取する必要があります🍚

炭水化物不足による影響】
★トレーニングや運動中にエネルギーを生み出せなくなってパフォーマンスが低下⬇️
★血糖値の低下により、集中力の低下を招きます😇
運動前後によかったら意識して
摂取して見てくださいね

こんにちは😃
フィットイージー福津店です💪🏽

フィットイージー福津店では明日、3月22日に…
マシン講座を開催いたします✨

最初に何をすればいいかわからない😭
マシンの使い方がわからない😭

そんなあなたに向けたイベントになっております🔥

気になった方は是非ご参加ください💚

開催日時3月22日　14:00 有酸素エリア前にご集合ください🏋🏻

こんにちは🌞🫧
いつもフィットイージー福津店を
ご利用頂きありがとうございます😊♡

今日は新しくストレッチエリアに導入した
【肩甲骨剥がし】についての投稿です！

まだ少し肌寒く、寒さにより筋肉の血流が悪くなり、肩こりを気にされてる方結構多いと思われます😭
この【肩甲骨剥がし】はなんと...寝るだけで！！って筋肉がほぐれ、肩こりにアプローチできる優れ物です✨

お仕事や家事で凝り固まった肩甲骨を是非ストレッチエリアでほぐしてみてください！
ほぐす前と後では身体の軽さが全然違うと思います！
ストレッチエリアにも投稿と同じ内容のPOPを掲載しています！🧘🏻‍♀️

こんにちはいつもフィットイージー福津店をご利用頂きありがとうございます◎♪
新しくストレッチエリアに
【骨盤リセットボール】と【肩甲骨剥がし】
を導入致しました〜！
今日は骨盤リセットボールについての投稿です。。
骨盤は、猫背や足を組む等の日常生活の癖や運動不足、妊娠出産なので歪むと言われています♥
骨盤を整えることで姿勢が整い
全身の骨格バランスが綺麗に整ったり筋肉の緊張がほぐれ、全身の血行が促進され冷え性やむくみを改善されると言われています！
また女性は生理痛緩和にも繋がる効果があります光
是非運動後のストレッチの時にしてみてください。
やり方がわからなくてもストレッチエリアに使用方法のPOPを掲載しているので見ながらしてみてください（^_^）

こんにちは✨
フィットイージー福津店です🐱
いつもご利用頂きありがとうございます💭🤍

今回は…⭐️トレーニングメニュー⭐️
のご紹介です❕
トレーニングメニューは
マシンエリア近くに置いてます🔥
ぜひメニューを見ながら一緒に
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

🖤メニュー内容🖤

🏋️‍♀️💪🏾ムキムキマッチョ向け💪🏾🏋️‍♀️
⭐️細マッチョメニュー
⭐️筋肉増加メニュー

🎀✨️女性向け🎀✨️
⭐️ヒップアップメニュー
⭐️ウエスト引き締めメニュー
⭐️下半身シェイプアップメニュー

🏃‍♂️🏃‍♀️ダイエット向け🏃‍♂️🏃‍♀️
⭐️全身引き締めメニュー
⭐️メタボ対策メニュー

目的に沿ったメニューでトレーニングを
行うと効果的かつ効率的です🏋️‍♀️
とてもおすすめです！✨
ぜひ使ってみてください😊

こんにちは♪

本日は駐輪場のご案内です🌈

自転車などで来られた際は(お客様専用駐輪場)のポップを目印にこちらにお停めください🥰

無料開放まであと2日です！
体験や見学の際もこちらをご利用下さい！

本日もみなさまのご来館お待ちしてます😊

こんにちは♪
フィットイージー福津店です☀️

フィットラウンジの紹介です！

フィットラウンジは入り口すぐにあるスペースで筋トレの休憩やパソコンでの作業、軽い食事等にご利用頂けます😊
お弁当などはお控えいただきたいです💦

広いスペースですので気軽にご利用ください😊

こんにちは😃
フィットイージー福津店です💪

明日3月6日(木)に🔥初心者向けマシン講座🔥を開催いたします✨

ジムに通い始めたのはいいものの
マシンの使い方がわからない…😢
何をすればいいのかわからない…😢

そんなトレーニング初心者の方のためのイベントです💪✨

あなたの新しい挑戦を応援します🔥📣

さらに…
今フィットイージー福津店では
🌸spring campaign🌸 を実施中✨

今ご入会していただくと
入会金　3300¥
事務手数料　2200¥
3月会費　7678¥
4月会費　7678¥

総額最大　20856¥が

なんと2025¥です❤️

新たなことに挑戦するあなたのご来館を
お待ちしております♪

こんにちは🍓
いつもフィットイージー福津店を
ご利用いただきありがとうございます😊

なんと！！
3/14(金)〜3/15(土)に特別無料開放致します！🉐🉐💛

⏰時間➡️10:00〜19:30
📍場所➡️フィットイージー福津店

・ジムエリア、有酸素マシン、スタジオ、
　シャワールームがご利用いただけます🧘🏻‍♀️
・体験時間は無制限です！✨
　時間内であれば一度お家に帰ったり
　お出掛けした後にまたご利用いただけます🎶
・予約が必須のコンテンツは体験時
　ご利用いただけません。ご了承下さい。
・運動ができる服装で来られるか、持参してください👕
　更衣室あります！✨
・19:30には必ず退館してください🐸

是非お友達やご家族、パートナーの方と一緒に
ご来店くださいませ😽💞

こんにちは🙌🏻
いつもフィットイージー福津店をご利用頂きありがとうございます♪

3月のキャンペーンについてです！

新規で入会された方は入会金と事務手数料、
3月、4月の会費が合わせて2025円
となっております✨🎀
更に通常だと会費とは別途で料金がかかる
水素水サーバーとプロテインサーバーが
2カ月間無料でご利用頂けます！

3/31までのキャンペーンですのでお早めに🌸
ぜひお待ちしております🙊✨

こんにちは♪
フィットイージー福津店です😊

ランドリーの紹介です！
ランドリーはLINEのトーク画面から予約することでご利用頂けます。予約制ですが別途で料金がかかることはないです😊
また、洗剤も入っているので御持参していただかなくて大丈夫です☺️予約制ですので必ず予約をしてからのご利用をお願い致します🎵

こんにちは😃
フィットイージー福津店です♪

ゴルファー向けトレーニング講座を開催しました🥳

福津店はゴルフブースのご利用が多いということで今回ゴルファー向けの講座にしてみました🏌️

大変喜んで頂けたのでご要望がございましたらまた開催致します！

他にもやって欲しい講座等ございましたらお気軽にお聞かせください😊お待ちしております😊

こんにちは！
フィットイージー福津店です☺️

3月もイベント盛りだくさん！！
今回のご紹介は、スタッフ岡本による
ボクササイズ🥊

3月30日(日)
13時　開幕🧡🧡

脂肪燃焼・体力向上、インナーマッスル鍛えましょ🎵
おもいっきり身体を動かしてストレス発散⚡️
男性も女性もおもいっきり楽しみましょう♪

たくさんのご参加お待ちしています💛
⚠️館内シューズお持ちください⚠️

投稿担当　渕川

こんにちは♪
フィットイージー福津店です！

人気エリア、ゴルフブースの紹介です！
福津店にはゴルフを打つことが出来るフィットゴルフがございましてスクリーンに映される映像でプレイすることができます😊
1時間の予約制ですが、料金は会費に含まれておりますので別途でかかることはないです⛳️

貸し出し用のクラブもございますがご自身のクラブを御持参して頂いても大丈夫です🙆
最大4人までプレイすることが可能なので宜しければご友人の会員様と一緒にプレイしてみて下さい😊

こんにちは♪
フィットイージー福津店です（（
レッスンイベント告知＆
3/13（木）14:00からストレッチイベントを開催します！！
日頃の疲れが溜まったままの方は特に体が硬くなってしまいがちです...の
そんな体と向き合う時間としてストレッチイベントに参加してみませんか？
お待ちしてます♪


それから今月のキャンペーンもまだまだ行っています！
無料見学・体験も行っておりますので、ぜひ一度お越しください♪

こんにちは♪
フィットイージー福津店です！
3月のイベントはエステマシン講習会💛

3月16日(日)
16時から行います🥰
エステのプロ、スタッフの渕川が案内させて頂きます⭐️
エステマシンの使い方、効果等は難しい箇所ございますので詳しく説明致します🙂

16日のみの講習となっておりますのでこの機会に是非お越しください！

こんにちは🌟
フィットイージー福津店です♪♥

本日はスタジオエリアを
紹介させて頂きます🌎
スタジオレッスンはバーチャルで
行われているので24時間ご利用
いただけます💖
バーチャルレッスンは
1レッスン30分です☀️
また、インストラクターによる
対面レッスンも実施中！！☀️
ヨガやヒップホップなど
様々なレッスンを受けることができます❣️
皆様も是非スタジオレッスン
たくさん利用されて下さい♪

見学や体験も行なっております🍓
ぜひお気軽にお越しください🙏