2026.11.5 THU
【肩を鍛えて、メリハリのある上半身を目指そう!🔥】
こんにちは♪
フィットイージー長野徳間店です🌟
今回は、肩の筋肉である「三角筋」を鍛えるトレーニングマシンをご紹介します💪🏻🔥
『スタンディングラテラルレイズ』と言うマシンを使って、腕を横に持ち上げる動作で、特に三角筋の中部を効果的に刺激できます✨
肩幅を広く見せたい方や、逆三角形のシルエットを目指したい方におすすめのマシンです‼️
🏋🏻♀️🔥〈こんな方におすすめ〉
・肩の筋肉を大きくしたい方
・肩幅を広く見せたい方
・上半身にメリハリをつけたい方
・逆三角形の身体を目指したい方
💡 トレーニングのポイント
反動を使わず、肩の筋肉を意識しながらゆっくり腕を上げ下げしましょう!
無理に高く上げず、自分に合った重量で丁寧に行うことが大切です!
ぜひ日々のトレーニングに取り入れてみてください😊
✩------------------------✩------------------------✩
🍂🍂🍁11月に入会するとお🉐‼️‼️
🌟【お得なキャンペーン】🌟
11月中に新規ご入会で
・入会金
・事務手数料
・12月会費
⬇️
総額13,178円が
✨🔥1,100円✨🔥に!!
※上記内容は、高校生会員も対象になります。
・11月会費(日割)は、7,678円となります。
※高校生会員11月会費(日割)は、4015円となります。
🌟【その他キャンペーン】🌟
⬇️申請をしていただくとギフトカードをプレゼント🎁
🩵紹介キャンペーン
紹介者様 2,000円分
入会者様 1,000円分 のギフトカード💝
💛ペア入会キャンペーン
2人以上同時入会で入会者様それぞれに
1,000円分のギフトカード💝
🩷のりかえキャンペーン
他ジムからの乗り換えで
2,000円分のギフトカード💝
是非皆さまみなさまのご入会をお待ちしております💞💞
☘️【無料開放日】☘️☘️
予約なしで見学や体験ができます🫶🏻
🗓️開催日
11/17(火)・11/23(月)・11/29(日) 11:00〜19:00
🃏【High & Low トランプ大会】🃏
会員様限定イベントです!
景品/参加賞あります☘️
💪🏻【プロテイン試飲会】💪🏻
会員様も非会員様もお一人様1杯プレゼント😋
お友達やご家族とぜひ一緒にお越しください💪🏻💕
✩------------------------✩------------------------✩
🍂🍂🍁11月に入会するとお🉐‼️‼️
🌟【お得なキャンペーン】🌟
11月中に新規ご入会で
・入会金
・事務手数料
・12月会費
⬇️
総額13,178円が
✨🔥1,100円✨🔥に!!
※上記内容は、高校生会員も対象になります。
・11月会費(日割)は、7,678円となります。
※高校生会員11月会費(日割)は、4015円となります。
🌟【その他キャンペーン】🌟
⬇️申請をしていただくとギフトカードをプレゼント🎁
🩵紹介キャンペーン
紹介者様 2,000円分
入会者様 1,000円分 のギフトカード💝
💛ペア入会キャンペーン
2人以上同時入会で入会者様それぞれに
1,000円分のギフトカード💝
🩷のりかえキャンペーン
他ジムからの乗り換えで
2,000円分のギフトカード💝
是非皆さまみなさまのご入会をお待ちしております
こんにちは♪
フィットイージー長野徳間店です🌟
今回は、肩の筋肉である「三角筋」を鍛えるトレーニングマシンをご紹介します💪🏻🔥
『スタンディングラテラルレイズ』と言うマシンを使って、腕を横に持ち上げる動作で、特に三角筋の中部を効果的に刺激できます✨
肩幅を広く見せたい方や、逆三角形のシルエットを目指したい方におすすめのマシンです‼️
🏋🏻♀️🔥〈こんな方におすすめ〉
・肩の筋肉を大きくしたい方
・肩幅を広く見せたい方
・上半身にメリハリをつけたい方
・逆三角形の身体を目指したい方
💡 トレーニングのポイント
反動を使わず、肩の筋肉を意識しながらゆっくり腕を上げ下げしましょう!
無理に高く上げず、自分に合った重量で丁寧に行うことが大切です!
ぜひ日々のトレーニングに取り入れてみてください😊
✩------------------------✩------------------------✩
🍂🍂🍁11月に入会するとお🉐‼️‼️
🌟【お得なキャンペーン】🌟
11月中に新規ご入会で
・入会金
・事務手数料
・12月会費
⬇️
総額13,178円が
✨🔥1,100円✨🔥に!!
※上記内容は、高校生会員も対象になります。
・11月会費(日割)は、7,678円となります。
※高校生会員11月会費(日割)は、4015円となります。
🌟【その他キャンペーン】🌟
⬇️申請をしていただくとギフトカードをプレゼント🎁
🩵紹介キャンペーン
紹介者様 2,000円分
入会者様 1,000円分 のギフトカード💝
💛ペア入会キャンペーン
2人以上同時入会で入会者様それぞれに
1,000円分のギフトカード💝
🩷のりかえキャンペーン
他ジムからの乗り換えで
2,000円分のギフトカード💝
是非皆さまみなさまのご入会をお待ちしております💞💞
☘️【無料開放日】☘️☘️
予約なしで見学や体験ができます🫶🏻
🗓️開催日
11/17(火)・11/23(月)・11/29(日) 11:00〜19:00
🃏【High & Low トランプ大会】🃏
会員様限定イベントです!
景品/参加賞あります☘️
💪🏻【プロテイン試飲会】💪🏻
会員様も非会員様もお一人様1杯プレゼント😋
お友達やご家族とぜひ一緒にお越しください💪🏻💕
✩------------------------✩------------------------✩
🍂🍂🍁11月に入会するとお🉐‼️‼️
🌟【お得なキャンペーン】🌟
11月中に新規ご入会で
・入会金
・事務手数料
・12月会費
⬇️
総額13,178円が
✨🔥1,100円✨🔥に!!
※上記内容は、高校生会員も対象になります。
・11月会費(日割)は、7,678円となります。
※高校生会員11月会費(日割)は、4015円となります。
🌟【その他キャンペーン】🌟
⬇️申請をしていただくとギフトカードをプレゼント🎁
🩵紹介キャンペーン
紹介者様 2,000円分
入会者様 1,000円分 のギフトカード💝
💛ペア入会キャンペーン
2人以上同時入会で入会者様それぞれに
1,000円分のギフトカード💝
🩷のりかえキャンペーン
他ジムからの乗り換えで
2,000円分のギフトカード💝
是非皆さまみなさまのご入会をお待ちしております



















